5 elementen basiscursus /

Maag&Milt versterken

Meedoen met deze cursus

Veel klachten beginnen bij een verzwakte spijsvertering. Heeft u bijvoorbeeld wel eens buikpijn na het eten van bepaalde gerechten of ingrediënten? Om beter te begrijpen waar je je maag & milt een plezier meedoet is een beetje anatomische kennis van belang. In deze cursus leren wij u om de spijsvertering te versterken. Door middel van een aantal presentaties en kooktechnieken kunt u na deze cursus, thuis, de spijsvertering gezond houden!

Wat gaan we doen?

Les 1 (introductie):

  • Presentatie over de 5 elementen, en invloed van ingrediënten op het lichaam
  • Algemene kooktechnieken voor een gezond lichaam
  • 3 gangen menu

Les 2 (maag):

  • Presentatie over de maag en invloeden van ingrediënten & kooktechnieken op het gestel van de maag
  • Kooktechnieken om de gezondheid van de maag te bevorderen
  • 3 gangen menu

Les 3 (milt):

  • Presentatie over de milt en de invloeden van ingrediënten & kooktechnieken op het gestel van de milt
  • Kooktechnieken om de gezondheid van de milt te bevorderen
  • 3 gangen menu

Les 4 (maag&milt):

  • Presentatie over de invloeden van de milt op de maag (en vice versa)
  • Kooktechnieken om beide gezond te houden
  • 3 gangen menu

“De 5 elementen voeding helpen je lichaam in balans te brengen. Je hebt bijvoorbeeld last van oprispend maagzuur. Dit kan o.a. door stress veroorzaakt zijn. Mijd scherpe ingrediënten zoals ui, prei en peper (het mag in lichte maten gebruikt worden) en drink brandnetel – zoethout thee. Ook voldoende water drinken kan de klacht onderdrukken.”

Meedoen met deze cursus

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

  • Recepten mee
  • Datum in overleg
  • Vanaf 6 deelnemers