Verantwoord afval cursus

Je spijsvertering het sterkst is tussen 7.00 en 11.00 ’s ochtends
En daarom een goed ontbijt belangrijk is

Meedoen met deze cursus

Volgens onderzoekers van TNO neemt het aantal mensen met overgewicht schrikbarend toe. Ongeveer de helft van de volwassenen heeft overgewicht, waarvan 11% ernstig. Ook overgewicht bij kinderen is een groeiend probleem. Veel mensen nemen te straffe maatregelen, die ze niet vol kunnen houden en dus een wisselend resultaat geven. Daarbij zijn niet alle methoden om af te vallen even verantwoord. Als u snel afvalt komt het lichaam in een jojo-effect terecht. Hierdoor verzwakt de lichaamsgezonde Qi waardoor je gezondheid ernstig onderdruk komt te staan.

Hoe valt u gezond & verantwoord af? Daar gaan wij u bij helpen. Ons afvalprogramma bestaat uit meerdere facetten:

  • Behandeling door de acupuncturist
  • Individuele consulten m.b.t uw dieet
  • Kooklessen

Gezonder leven gaat over het algemeen niet binnen een dag. Om te zorgen dat u het volhoudt, gaan we samen kijken naar uw eetpatroon, en wat hierin veranderen moet. Omdat enkel recepten mee geven niet onze stijl is, wordt u onder begeleiding van een kok wijzer in de keuken. Na het programma bent u verantwoord aan het afvallen, en is de kans op slank blijven aanzienlijk gestegen.

Om het afvallen te laten slagen werken we samen met de acupuncturist van praktijk Yangming: Anja Braber. Zij neemt de diagnose bij u af en u krijgt een persoonlijke acupunctuurbehandeling. Daarnaast krijgt u een kruidenformule, welke u moet helpen afvallen.  Aangezien het meestal enige tijd heeft gekost om overgewicht te krijgen zult u er rekening mee moeten houden dat natuurlijk afvallen ook enige tijd kost. Aangezien acupunctuur en gezonde voeding een holistische benadering kent, wordt de hele mens en daarmee ook de onderliggende klacht behandeld.

Het behandelplan is als volgt:

U komt 5 weken achter elkaar voor een acupunctuurbehandeling, daarna komt u om de week. De kruiden blijft u gebruiken tijden de behandelperiode.

Daarnaast volgt u 3 kooklessen, waarbij u leert het spijsverteringsstelsel te versterken. Door de kooklessen krijgt u meer handigheid in de keuken omdat we ons specifiek richten op kooktechnieken en geschikte ingrediënten. Voor extra begeleiding worden er 4 consulten ingepland zodat ook 1 op 1 vragen beantwoord kunnen worden.

Voor meer informatie of deelname aan het traject kan er opgegeven worden via info@5 elementenkookstudio.nl of info@praktijkyangming.nl


Afval cursus
  • Tips om af te vallen
  • 3 keer per dag warm eten
  • Soep in de ochtend, stimuleert de verbranding
  • Maaltijden met de juiste groenten en kruiden
  • Kruidenthee op maat
  • Smaakvol eten
  • Geen crash dieet
Bereide levensmiddelen die helpen bij afvallen
  • Rettich in de zomer
  • Ramanas in de winter
  • Bleekselderij
  • Prei
  • Aubergine
  • Witlof
  • Artisjok
  • Peulvruchten
  • Rozemarijn
  • Gember door het eten
  • Venkel
  • Paardenbloem
  • Kaneel
  • Kruidnagel

Meedoen met deze cursus

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

  • Vanaf 10.30 tot 16.30 uur
  • Recepten mee
  • Theorie middels een presentatie
  • Praktisch aan de slag in de keuken
  • Extra begeleiding door ervaren koks
  • Tijd voor vragen tussendoor
  • Alles wordt geserveerd door de deelnemers en opgegeten
  • In de zomer rondleiding in onze eigen kruiden tuin